Delte mavemuskler

Vil I se min (knap så) smukke navle kunne jeg måske passende kalde dette foto. Det er nu ikke navlen det skal handle om, men mere det der gemmer sig bagved og på siderne. Biledet her er taget i dag, hvor jeg er 34+5 og jeg har derfor med stort set 100 % sikkerhed delte mavemuskler. Hvad pokker er så det? Måske har du hørt om det, måske ikke. Min mor fortæller mig, at det på ingen måde var noget man snakkede om, da hun i tidernes morgen var gravid med mig. Men det er i hvert fald noget jeg selv er ret optaget af. Måske med baggrund i min faglighed, hvor jeg som fysioterapeut bl.a. arbejder med ryg- og...

Min træning gennem graviditeten

Som fysioterapeut har jeg en grundindstilling, der hedder, at det er fornuftigt at træne min krop og holde den ved lige. Dette gælder selvfølgelig, om muligt endnu mere som gravid, da kroppen jo står overfor en del fysiske udfordringer. Det er nu engang bare sådan, at det nogle gange er lettere sagt end gjort. Man kan være ramt af træthed, kvalme og diverse smerter i større eller mindre grad, som gør det noget mere besværligt at få trænet. Jeg har virkelig været heldig ift. ovenstående ting i langt størstedelen af min graviditet. Dette betyder også, at jeg kunne træne som jeg ville et langt stykke hen af vejen. I starten af graviditeten var jeg med i en musical her i...

Når luftforandring og nyt udstyr er lige det der skal til

I forrige uge havde jeg virkelig nogle skod løbeture. Jeg var langsom, jeg måtte ned at gå og jeg måtte skære af den planlagte distance. Og I kan tro jeg var sur! Jeg har tidligere skrevet (og prøvet at banke ind i mit eget hoved), at man skal huske at rose sig selv for bare at komme af sted, men nu var det altså bare nok. Jeg blev simpelthen så eddikesur over følelsen af, at min, efter min egen overbevisning rimelig vedholdende løbetræning bare ikke flyttede mig nogen steder. Jeg blev faktisk så sur, at jeg var klar til mere eller mindre at smide håndklædet i ringen og sætte løbeskoene på hylden. Det var faktisk præcis hvad jeg gjorde –...

Heldigt eller uheldigt stofskifte?

”Ej, hvor er du heldig, du må have et fantastisk stofskifte, når du kan spise så meget og se sådan ud”. Denne sætning og diverse variationer af den har jeg hørt til ukendelighed. Sammen sætninger som ”Jeg tror jeg har lavt stofskifte, det er nok derfor jeg vejer lidt for meget” eller ”Jeg skal bare se på en kage, så sidder den på sidebenene”. Jo flere gange jeg har hørt disse sætninger, jo mere nysgerrig er jeg blevet på at finde ud af, om det egentlig har noget på sig. Vi har jo alle en idé om, hvad stofskifte er, men er nogle bare mere heldige end andre eller hvordan hænger det sammen? Ifølge Professor Arne Astrup, leder af institut...

At løbe sammen med andre

Jeg er en røv dårlig taber, som i virkelig! Har skrevet om det før –  jeg holder mig helst fra ting jeg ved jeg ikke er god til. Bl.a. af den grund bryder jeg mig heller ikke om at løbe sammen med nogen. For jeg er som regel den langsomste og det hader jeg. Jeg forsøgte at komme i gang med at løbe med min ekskæreste på et tidspunkt. Han var en bedre løber end jeg og lagde sig konsekvent 1-1½ meter foran mig og pressede virkelig mit tempo. Og hvor nogle bliver rigtig motiveret, så får jeg bare lyst til at række tredje finger i luften og vende om og løbe den modsatte vej. Ikke specielt givtigt for en...
Older posts