Må man det som gravid?

De kommer fra alle sider – fra venner og bekendte, fra sociale medier, internettet generelt og sikkert mange flere steder fra – de velmenende råd og formaninger og hvad man og ikke må, skal og ikke skal når man er gravid. Det kan være en jungle at finde ud af, hvilke man egentlig skal lytte til, hvilke der er myter og hvilke der har hold i virkeligheden. Jeg har valgt nogle råd til og nogle fra, nogle har jeg gode argumenter for, hvorfor jeg har valgt at gøre som jeg har gjort og nogle har jeg ikke rigtig en god forklaring på. Jeg tror på, at man som udgangspunkt skal følge sin egen mavefornemmelse og gøre det, der føles godt...
   

Graviditetssymptomer so far

De spørgsmål jeg har fået allermest når folk har fundet ud af, at jeg er gravid er henholdsvis “Hvordan har du det så?” og “Har du så fået nogle sjove cravings?” Jeg har det som udgangspunkt rigtig, rigtig godt. Jeg tror i store træk jeg har været meget heldig med, hvordan jeg har haft det i graviditeten. I hvert fald i sammenligning med, hvad jeg ellers høre fra andre. KVALME – Jeg har stort set ikke haft kvalme. Nogle få dage og ellers hvis jeg blev/bliver for sulten. I starten var det nærmest i samme sekund jeg følte sult jeg helst skulle have mad for at holde kvalmen stangen. På det sidste kan jeg godt trække den 15-30 minutter, men...

Et nyt kapitel

Som de fleste nok har gættet ud fra billedet, så gemmer der sig en lille spire i min mave. Til december tager min kæreste og jeg hul på det nye kapitel i vores liv, som hedder forældre. Det er totalt surrealistisk, det er spændende og nyt og helt vildt fantastisk. Jeg glæder mig! Jeg glæder mig selvfølgelig til baby kommer og til at skulle være mor, men jeg glædede mig faktisk helt fra starten. Glædede mig til at prøve at være gravid, mærke forandringerne i kroppen. Til at mærke liv, til at skulle til scanninger, til at indrette værelse, til at fortælle det til dem jeg holder af. Ja, jeg glædede mig til det hele næsten. På mange måder kan...
   

Ja – gu’ f….. ser jeg fjollet ud!

Da jeg var lille havde jeg en neongul cykelhjelm. Sådan en i noget underligt hårdt flamingoagtigt noget, som så var farvet skriggult. Dengang var der jo ikke et spørgsmål om man skulle have den på eller ej. Ville man cykle, så skulle hjelmen på. Det var så stor en selvfølge, at det ikke engang var noget jeg satte spørgsmålstegn ved. Men som man blev ældre, så de store børn køre uden og blev mere opmærksom på, hvordan man selv så ud, så kom cykelhjelmen langsomt af. Ikke at jeg præcis kan huske hvilken alder jeg stoppede med at køre med den, men af kom den i hvert fald. Da jeg i 20’erne flyttede til Århus og cyklede til uddannelse og...

Endelig!

Endelig fandt jeg tid til at skrive dette indlæg og endelig er min deodorant-jagt slut. Desværre tog indlægget så en uge om at komme herind, da jeg ikke har kunnet komme ind på min blog, men nu lykkedes det endelig. Jeg er så glad for mit valg om at skifte mine skønhedsprodukter ud med nogle uden alt for meget krims krams. Siden jeg har gjort det, har jeg nemlig (7-9-13) ikke haft nældefeber en eneste gang – FANTASTISK! Det sværeste har været, at finde en deodorant, som ikke indeholdt alt muligt, men som samtidig rent faktisk virkede. Som du kan se på billedet har jeg været igennem en del, inden jeg endelig har fundet en der dur. Hvis jeg skal...

Et kemitjek

Da jeg var omkring 15 år gammel vågnede jeg en morgen på camping med min familie med nældefeber på benene. Vi fandt aldrig rigtig ud af, hvad årsagen var, men skyldte skylden på noget nyt sengetøj, som ikke var blevet vasket inden brug. Siden hen har jeg oplevet nældefeber on/off i perioder, suppleret med rindende næse, kløende øjne og træthed. Jeg lyder som den klassiske allergiker, ikke? Det sjove er bare, at når lægerne tester mig, så har jeg ikke allergi. Vi har derfor kun kunnet symptombehandle, forstået på den måde, at jeg har taget antihistaminer efter behov. I den sidste tid er min nældefeber blusset op igen uden at jeg kan finde noget mønster i hvorfor det kommer. For...
   

Når luftforandring og nyt udstyr er lige det der skal til

I forrige uge havde jeg virkelig nogle skod løbeture. Jeg var langsom, jeg måtte ned at gå og jeg måtte skære af den planlagte distance. Og I kan tro jeg var sur! Jeg har tidligere skrevet (og prøvet at banke ind i mit eget hoved), at man skal huske at rose sig selv for bare at komme af sted, men nu var det altså bare nok. Jeg blev simpelthen så eddikesur over følelsen af, at min, efter min egen overbevisning rimelig vedholdende løbetræning bare ikke flyttede mig nogen steder. Jeg blev faktisk så sur, at jeg var klar til mere eller mindre at smide håndklædet i ringen og sætte løbeskoene på hylden. Det var faktisk præcis hvad jeg gjorde –...

Heldigt eller uheldigt stofskifte?

”Ej, hvor er du heldig, du må have et fantastisk stofskifte, når du kan spise så meget og se sådan ud”. Denne sætning og diverse variationer af den har jeg hørt til ukendelighed. Sammen sætninger som ”Jeg tror jeg har lavt stofskifte, det er nok derfor jeg vejer lidt for meget” eller ”Jeg skal bare se på en kage, så sidder den på sidebenene”. Jo flere gange jeg har hørt disse sætninger, jo mere nysgerrig er jeg blevet på at finde ud af, om det egentlig har noget på sig. Vi har jo alle en idé om, hvad stofskifte er, men er nogle bare mere heldige end andre eller hvordan hænger det sammen? Ifølge Professor Arne Astrup, leder af institut...

At løbe sammen med andre

Jeg er en røv dårlig taber, som i virkelig! Har skrevet om det før –  jeg holder mig helst fra ting jeg ved jeg ikke er god til. Bl.a. af den grund bryder jeg mig heller ikke om at løbe sammen med nogen. For jeg er som regel den langsomste og det hader jeg. Jeg forsøgte at komme i gang med at løbe med min ekskæreste på et tidspunkt. Han var en bedre løber end jeg og lagde sig konsekvent 1-1½ meter foran mig og pressede virkelig mit tempo. Og hvor nogle bliver rigtig motiveret, så får jeg bare lyst til at række tredje finger i luften og vende om og løbe den modsatte vej. Ikke specielt givtigt for en...
   

Dagens første måltid

Vi har sikkert alle hørt, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Nogle kæmper med det, fordi de nærmest ikke kan få noget ned om morgenen, andre slet ikke fungere uden. Jeg hører helt sikkert til den sidste kategori. Jeg er stort set allerede sulten når jeg vågner og skal gerne have noget i skrutten inden der er gået en halv time. Bliver jeg for sulten slår sulten over i kvalme, og går det helt galt bliver jeg også svimmel og får hovedpine. Det er ikke kun aktuelt ved morgenmad, men det er der det er mest besværligt. Særligt når man fx overnatter nogen steder. Ud over at jeg gerne skal have mad nærmest så snart jeg er sulten, så har...

Klap dig selv på skulderen “knægt”

Jeg har altid været sådan en, der ikke har kunnet lide at tegne uden for linjerne. Både bogstaveligt og i overført betydning.  Står der på mit løbeprogram, at jeg skal løbe i et bestemt stykke tid, jamen så er det lige præcis det tidsrum jeg skal løbe og hverken mere eller mindre. Hvis der står i min bog jeg skal af sted tre gange om ugen, så SKAL jeg det. Som udgangspunkt oplever jeg det som en styrke, fordi jeg er god til at få fulgt et program. Men når det så ikke lykkes, når sofaen kalder for hårdt, jeg ikke får løbet de ture jeg skal pr. uge eller ikke når så langt på turen som jeg havde regnet...

Noget om sundhed

Low-carb, 5:2, glutenfri, laktosefri, superfoods, 5:2, stenalderkost, intervaltræning, tri-træning osv. osv. Jeg bliver helt forpustet bare af at skrive disse ord. Det er moderne at være sund og træning, de rigtige madvarer og spisevaner fylder mere og mere i det offentlige rum. Men hvad er sundhed? Hvad er det rigtige? Findes det overhovedet? Og hvem ved det? Googler man sundhed er der utallige sundhedseksperter, der fortæller os hvad vi skal gøre og specielt ikke gøre for at blive sunde. Emnet interesserer mig meget, da jeg jo som stort set alle andre gerne vil være sund. Der er vel ingen, der gerne vil være usunde? Spørgsmålet er vel bare, hvad vi vil gøre for det. Som fysioterapeut interesserer kroppen, dens sprog...