Min træning gennem graviditeten

Som fysioterapeut har jeg en grundindstilling, der hedder, at det er fornuftigt at træne min krop og holde den ved lige. Dette gælder selvfølgelig, om muligt endnu mere som gravid, da kroppen jo står overfor en del fysiske udfordringer. Det er nu engang bare sådan, at det nogle gange er lettere sagt end gjort. Man kan være ramt af træthed, kvalme og diverse smerter i større eller mindre grad, som gør det noget mere besværligt at få trænet. Jeg har virkelig været heldig ift. ovenstående ting i langt størstedelen af min graviditet. Dette betyder også, at jeg kunne træne som jeg ville et langt stykke hen af vejen. I starten af graviditeten var jeg med i en musical her i...
   

Julefrokostoutfit – gravidversionen

De fleste vil sandsynligvis blive til en fest eller andet socialt i løbet af deres graviditet. Jeg har efterhånden været til nogle stykker, både bryllupper, fødselsdage og i går en julefrokost på mit arbejde. Det betyder på en eller anden måde ekstra meget for mig, at se godt ud til en fest i min graviditet. Måske fordi, der sker så meget med ens krop og man efterhånden som maven bliver større godt kan føle sig lidt klodset og ikke særlig elegant. Samtidig er jeg også så tilpas nærig, at jeg ikke gider invitere i tonsvis af graviditetstøj. Min løsning er derfor ofte blevet almindelige kjoler med stræk i. Jeg har en rigtig lækker en fra modström og en anden fra...

Kønnet på baby

I dag er der 47 dage til vores lille spire er sat til at komme til verden. Maven er vokset sig stor og fin og jeg kan på ingen måde skjule at jeg er gravid. Det er nu heller ikke fordi jeg prøver, men det betyder, at folk bemærker det og spørger ind til det – også folk jeg slet ikke kender. Et af de hyppige spørgsmål er “Nå, men hvad skal I så have?” eller en anden afskygning af samme spørgsmål. Jeg svarer, måske lidt flabet, “En baby”. Jeg ved jo udmærket, at det er kønnet folk egenetlig spørger til, men jeg kan ikke give et meget anderledes svar, for vi ved det ikke. Vi var enige om helt...
   

Når tingene pludselig ikke er helt som de skal være

I går skulle jeg til uge 32 tjek hos lægen. Jeg fik tjekket mit blodtryk, som var tip-top, derefter mærkede han på maven, og bekræftede mig i min mistanke om, at Blop har vendt hovedet nedad nu. Jeg fik målt mit symfyse-fundus mål, som var 29,5 cm, så det er også helt fint. Vi lyttede til hjertelyd og alt var også her som det skulle være. Den sidste ting, der skulle tjekkes inden jeg var på vej ud af døren var min urinprøve. Den stod i et andet rum, så lægen gik ind for at stixe den. Jeg tænkte egentlig ikke over, at det tog lang tid, før han kom tilbage og sagde, at han havde gjort det hele 3...

På barsel

I dag er første dag i min barsel. Det betyder, at min morgenudsigt så ud som på billedet herover. Jeg lå der dog ikke længe, jeg kommer hurtigt til at kede mig, hvis jeg bare skal ligge og dase, men det er nu rart at have muligheden. Jeg sover ikke så godt om natten mere, heldigvis ikke fordi jeg er besværret eller har nogle gener. Jeg vågner bare og kan ikke sove igen. Det betyder at jeg er mere træt i løbet af dagen end jeg var tidligere ti graviditeten. Måske er det bare mit sovemønster, der er ved at indstille sig på, at jeg får mindre søvn end jeg plejer når Spiren er kommet til verden. Det er helt...

Valg af barnevogn

Hvad har I valgt af barnevogn? Et spørgsmål jeg efterhånden har fået flere og flere gange i takt med at bulen på min mave har vokset sig større og større. Når jeg så fortæller, hvad vi har valgt, så svare de fleste “Nå, den kender jeg ikke”. Vi er nemlig nogle af dem, der ikke har valgt Emmaljunga, Odder eller et andet af de kendte mærker. Ret tidligt i graviditeten så jeg tilfældigt på Facebook et opslag om en økologisk barnevogn. Jeg går ikke synderlig meget op i økologi, men tænkte, at det var værd at tjekke ud. Efter jeg fik læst mere om vognen var der flere og flere ting, der tiltalte mig. Ud over at være økologisk og...
   

Skønhedsprodukter og graviditet

Som jeg har omtalt før her på bloggen byttede jeg i foråret alle mine skønhedsprodukter ud, for at undgå nældefeber, som jeg ind imellem led lidt af. 7-9-13 har jeg faktisk ikke haft et anfald siden. At det så stort faldt sammen med, at jeg blev gravid, var jo kun fint, så baby ikke skulle udsættes for unødig kemi. Efter jeg fandt ud af, at jeg var mommy-to-be læste jeg bogen “Yummy Mummy” af Charlotte Torpegaard. Jeg ville gerne finde ud af, om der var andre eller flere produkter end dem jeg havde på hylden, som ville være gode. Der udover havde (har jeg stadig) et behov for at forkæle mig selv og min krop ekstra meget, med alle de...

Graviditets-kilo so far

Vægt og graviditet – To ord som hænger uløseligt sammen. Langt, langt de fleste tager på under en graviditet og jeg tror også langt de fleste er meget optagede af, hvor meget eller hvor lidt det bliver til. Som en tommelfingerregel for, hvad man kan regne med at tage på når man er gravid kan man tage udgangspunkt i sit BMI inden man blev gravid. Jeg havde et BMI indenfor normalen, så i mit tilfælde står der de fleste steder, at jeg kan regne med at tage 10-15 kg på. Da jeg nåede til uge 12 og 1. trimester var ovre havde jeg taget 1 enkelt kilo på. Jeg tænkte ikke videre over vægten på det tidspunkt, jeg følte mig...

Nedtælling

Jeg har altid elsket at tælle ned til ting. Måske noget med at jeg godt kan lide at planlægge, måske fordi jeg altid godt har kunnet lide tal. Vi har en hjemmevideo, hvor jeg er knapt 3 år og min far siger til mig, at jeg er for tung til, at min farmor kan løfte mig, fordi jeg vejer 13 kg. Jeg svarer promte “Nej, 14!”. Så tal har altid været vigtige for mig. At jeg så pt. ikke er heeelt så gode venner med de tal, der har noget med kg at gøre, det taler jeg mere om i næste indlæg. Nu tilbage til det jeg egentligt ville tage om i dette indlæg, nemlig de tal jeg tæller ned...
   

Må man det som gravid?

De kommer fra alle sider – fra venner og bekendte, fra sociale medier, internettet generelt og sikkert mange flere steder fra – de velmenende råd og formaninger og hvad man og ikke må, skal og ikke skal når man er gravid. Det kan være en jungle at finde ud af, hvilke man egentlig skal lytte til, hvilke der er myter og hvilke der har hold i virkeligheden. Jeg har valgt nogle råd til og nogle fra, nogle har jeg gode argumenter for, hvorfor jeg har valgt at gøre som jeg har gjort og nogle har jeg ikke rigtig en god forklaring på. Jeg tror på, at man som udgangspunkt skal følge sin egen mavefornemmelse og gøre det, der føles godt...

Graviditetssymptomer so far

De spørgsmål jeg har fået allermest når folk har fundet ud af, at jeg er gravid er henholdsvis “Hvordan har du det så?” og “Har du så fået nogle sjove cravings?” Jeg har det som udgangspunkt rigtig, rigtig godt. Jeg tror i store træk jeg har været meget heldig med, hvordan jeg har haft det i graviditeten. I hvert fald i sammenligning med, hvad jeg ellers høre fra andre. KVALME – Jeg har stort set ikke haft kvalme. Nogle få dage og ellers hvis jeg blev/bliver for sulten. I starten var det nærmest i samme sekund jeg følte sult jeg helst skulle have mad for at holde kvalmen stangen. På det sidste kan jeg godt trække den 15-30 minutter, men...

Et nyt kapitel

Som de fleste nok har gættet ud fra billedet, så gemmer der sig en lille spire i min mave. Til december tager min kæreste og jeg hul på det nye kapitel i vores liv, som hedder forældre. Det er totalt surrealistisk, det er spændende og nyt og helt vildt fantastisk. Jeg glæder mig! Jeg glæder mig selvfølgelig til baby kommer og til at skulle være mor, men jeg glædede mig faktisk helt fra starten. Glædede mig til at prøve at være gravid, mærke forandringerne i kroppen. Til at mærke liv, til at skulle til scanninger, til at indrette værelse, til at fortælle det til dem jeg holder af. Ja, jeg glædede mig til det hele næsten. På mange måder kan...