Lykke og luft i maven

 photo 69734A16-A809-45B2-B14C-A58D757500DE_zpsueqkq0aj.jpg~original

Det her indlæg har sammen med flere andre været på tegnebrættet i mit hoved i flere uger. Først var min plan at lave et indlæg, når hun blev 1 uge, så da hun blev 2 og igen da hun blev 3. Ja, det blev ikke til noget – og det er HELT okay.
Vores verden og prioriteter er noget anderledes nu efter baby J er kommet til verden. Ting tager længere tid og dagene flyver afsted.
Om 5 dage bliver hun allerede 1 måned. Det er helt vildt!

Vores første uger har, som overskriften antyder, været lidt blandede. Både fyldt med lykke over at være blevet berigede med denne skønne lille skabning og desværre også fyldt med luft i maven på vores lille prinsesse.
Hun døjer rigtig meget med det og har ofte ondt i maven. Faktisk er de fleste af hendes vågne timer fyldt med, at hun presser og giver sig uden, at der rigtig kommer noget ud af det.
Hun er ikke forstoppet (heldigvis!). Hun er bare rigtig dårlig til at få bøvset, når hun har spist og skal luften jo ud den anden vej, og det giver en del besvær.
Vi har prøvet det meste – cykle med benene, masserer rundt og navlen, trykket på diverse punkter (fra Kathrine Birk, Tryk og glad baby), rebozo og kiropraktor – indtil videre uden nogen nævneværdig effekt.
Jeg håber virkelig snart vi finder noget, der kan hjælpe hende, for AV, hvor gør det ondt i mit hjerte, når jeg kan høre, at hun har ondt.
Samtidig vil man jo gerne have en baby, der er glad når hun er vågen. Faktisk tager jeg ind i mellem mig selv i, at ønske hun falder i søvn, når jeg går og vugger hende når hun har ondt. For så har hun da i det mindste lidt fred fra maven. Næst efter jeg har tænkt den tanke får jeg altid dårlig samvittighed – for vil jo også gerne være sammen med hende.
På lørdag har vi en tid hos en, som både er zoneterapeut og kranionsakral-terapeut. Krydser virkelig fingre for, at hun kan hjælpe.

Jeg har tænkt noget over, hvordan bloggen skal fungere efter vores lille mini-chef er kommet til. Hovedtemaet bliver det at være mor. Jeg synes det er en jungle, en ny og spændende verden, der er ved at åbne sig for mig, og det vil blive mine tanker og erfaringer herfra, der vil blive delt herinde. Fokus vil være på det at være mor og ikke på vores lille J. Selvom de to ting selvfølgelig hænger forholdsvis meget sammen. Men bloggen kommer ikke til at handle om hende, men om mig og mine oplevelser som mor.
Indtil videre har jeg planlagt indlæg omkring fødslen, hvilke ting jeg var virkelig glad for at have med på hospitalet og have herhjemme de første dage, lidt om træning efter fødslen og hvordan min krop generelt har reageret og meget, meget mere.

Jeg håber I vil følge med mig på denne rejse ind i mor-verdenen. Jeg er helt sikker på, at jeg kan bruge alle de inputs I skulle have lyst til at komme med, hvad enten I selv er mødre, kommende mødre eller noget helt tredje.

Anne Pahl
   

Velkommen til verden

 photo 7C18774D-211E-4400-9FE0-77F5394789F9_zpshkl0c1cx.jpg~original

Natten mellem torsdag og fredag blev vores verden for altid forandret, da vi blev forældre til den skønneste lille pige.
Vi bruger tiden på at lære vores prinsesse at kende, hvorfor dette bare bliver et kort tjek ind på bloggen og ikke noget langt indlæg.
Jeg vender tilbage når jeg kan løsrive mig lige nøjagtig længe nok til at få skrevet lidt mere om det hele.

Anne Pahl

Moderne stofbleer

 photo 249E4A49-B91D-4B38-ABAD-1B02E0BE74BB_zpskfimhicn.jpg~original

”Nu har du da vist et hippie-moment” er bare én af de reaktioner jeg har fået, når jeg har fortalt folk, at vi vil prøve at bruge moderne stofbleer til vores barn i stedet for papirsbleer.
Det har vi muligvis – et hippie-moment altså, men fred være med det. Vi har bestemt os for at prøve det af og det går vi all-in på, i første omgang i hvert fald.

Hvordan kommer man på sådan en idé?
Som du måske har læst HER købte vi vores barnevogn hos Abeunger.dk. Jeg havde på deres instegram set de stofbleerne og erklæret, at sådan nogle skulle jeg i hvert fald IKKE bruge. For mig stod de som noget bøvlet og lidt ulækkert fra en fjern fortid. Alligevel var der inderst inde i min hjerne også vakt en lille nysgerrighed. For der måtte jo være en grund til, at stofbleer kom frem igen. Det gjorde de jo nok ikke, hvis det var ulækkert og besværligt. Samtidig kunne jeg også se, at de morderne stofbleer så noget anderledes ud, end en gylpestofble, der bliver bundet om barnet, fæstnet med en sikkerhedsnål og derefter pakket ind i et par lanoliserede uldblebukser.

I august besøgte vi så Abeungers showroom i Støvring for at kigge på den barnevogn vi gerne ville have. På et bord i showroomet så diverse andre ting fra deres sortiment, bl.a. stofbleerne. Min nysgerrighed var stor og jeg måtte hen og kigge og røre og til sidst også spørge ind til, hvordan de fungerede.

De bleer hun havde liggende var af mærket gdiapers. De består af 3 lag – yderst en bomuldsble, deri en vandafvisende vugge, som knappes fast i bukserne og indeni vuggen et sugende lag, som både kunne fås som engangs og som stof.
Vælger man det sugende lag som engangs kan det kompostes (hvis der kun er tisset i dem), skylles ud i toilettet eller selvfølgelig smides ud som en almindelig engangsble. Vælger man stof vasker man dem og bruger dem igen.
Det lød i og for sig fint nok, men jeg syntes altså stadig det var lidt ulækkert at skulle vaske stofindlæg med L-O-R-T. Det hjalp dog lidt, da hun fortalte at man hen over stofindlægget kunne lægge et stykke rispapir, som fangede ”fyldet”. Dette rispapir kunne man så skylle eller smide ud og så sugede indlægget, man skulle vaske kun væden.

Men hvorfor vælge disse bleer frem for engangs? Nogle af de begrundelser hun gav os, og som jeg sidenhen har læst meget mere om er;

  • Bedre for miljøet – det var/er ikke den grund, der betyder mest for os og der er også mange diskussioner om det virkelig er rigtigt, da man jo skal vaske stofindlæggene. Dog kan man sige, at stofbleerne er bedre for miljøet at producere, da der ikke bruges nær så mange og de også er bedre at skaffe sig af med igen, da de ikke skaber nær så meget skrald.
  •  Bedre for barnets hud – dette betyder en del for os. Rigtig mange børn får røde numser når de bruger bleer. Med stofbleer er det bare betydelig færre børn, der får problemer med det end dem der bruger engangs.
  • Billigere – stofbleer er dyrere i anskaffelse, men set over tid har vi fået af vide, at vi kan spare op imod 40-50 % af den udgift vi ville have haft til engangsbleer. Det er alligevel mange penge!
  • Barnets bliver før blefri, ofte som 2-årige – i en stofble kan barnet mærke, at det har tisset på en anden måde end i engangsbleer. Dvs. de bliver før bevidste om, at der er en konkens af at tisse i bleen. Jeg ved selvfølgelig ikke, om dette bliver tilfældet med vores barn, men det er i hvert fald, hvad jeg har fået af vide og kan læse mig frem til.
  • Færre blowouts, dvs. lort hele vejen op til nakken – jeg har faktisk ikke kunnet finde noget om dette når jeg har læst på nettet om stofbleer, men jeg kan huske vi fik det at vide. Tror det var noget med, hvordan bleen sidder og hey, kan vi minimere risikoen for blowouts tæller det helt sikkert op hos mig.

Både min kærestes og min interesse var blevet vakt og jeg brugte i de efterfølgende uger rigtig meget tid på at læse på nettet om moderne stofbleer, prøve at finde rundt i junglen af nye ord, blemodeller, indlægsmuligheder og meget mere.

Jeg kom frem til, at modellen som gdiapers var den bedste for os, da man oftest kun skal skifte indlægget og kan bruge bukserne og vuggen flere gange. Man får gevinsten fra stofbleerne, men ikke helt så meget vasketøj, som hvis hele bleen skal vaskes hver gang. Derudover var denne model også meget smalle ift. mange andre stofbleer, som enten er store i sig selv eller skal have en blebuks over for at holde tætte. Dette havde jeg nemlig hørt kunne være skidt for barnet rent motorisk og det er jo ikke lige det, der klinger bedst i en fysioterapeuts øre.
Så vi bestemte os for gdiapers, men åh jeg syntes de var pebrede.

Efter nogle måneder opdagede jeg mærket Culla di teby. Det er et italiensk mærke, som er mere eller mindre magen til gdiapers, bare noget billigere. Jeg kunne ikke finde nogen forskel som sådan i kvaliteten, så jeg begyndte at kigge mere på dette mærke.
De forhandles på webshoppen Shinzo.dk, men jeg kiggede også på mærkets egen hjemmeside. Der kunne jeg få en fuldtidspakke med alt det vi skulle bruge til et barn på stofbleer. Endda billigere end at købe delene enkeltvis. Men så skulle jeg jo have dem hjem fra Italien og det kunne godt blive besværligt. Jeg havde skrevet lidt med Shinzo.dk for at høre om mulighederne hos dem og da de tilbød os, at skaffe fuldtidspakken hjem til samme pris som den italienske webshop og med fri fragt, ja så slog vi til.

Vores pakke indeholder:

  • 15 blebukser i jersey af elastisk bomuld inkl. tilsvarende vugger i vandtæt PUL. 6 str. S (2,5-5,5 kg), 5 str. M (5-11 kg) og 4 str. L (10-17 kg).
  • 36 indlæg i bambus og mikrofiber. 18 str. S og 18 str. L. De sidste passer både til M og L blebukserne
  •  1 rulle rispapir
  • 1 wetbag. Det er den man har bleerne i indtil de bliver vasket.

Denne pakke skulle vi kunne klare os med i den tid vores barn skal bruge bleer. Selvfølgelig nok ikke ift. rispapir, men det koster heldigvis ikke ret meget.

Der kan skrives utrolig meget mere om stofbleer end jeg har gjort her. Hvordan gøres de klar til brug? Mere om de forskellige modeller, hvordan vasker man dem? Er de besværlige i praksis? Holder de tæt? Osv. osv.
Jeg kommer helt sikkert til at lave flere indlæg om stofbleer og vores erfaringer når vi får dem i brug i praksis. Dette indlæg handlede mest om hvorfor vi har valgte at skaffe os stofbleer i første omgang.

Jeg håber I vil byde ind, hvis I selv har erfaringer på området!

Anne Pahl
   

Nytårsaften – stadig gravid

 photo ABC687EC-E71F-4825-B234-46C284C2B1C3_zpszesaqlox.jpg~original

Ja, som billede og overskrift afslører, så startede jeg 2018 lige så tyk og højgravid som jeg sluttede 2017. Akkurat ligesom jeg gerne ville have det!
Som jeg har skrevet før ville jeg virkelig ikke ret gerne føde oveni jul eller nytår, simpelhen af rent praktiske årsager og det ser ud til, at jeg får lov til at få min vilje. Baby skal i hvert fald have ret meget fart på, hvis h*n skal nå at komme her på nytårsdag.

Vi havde en skøn nytårsaften sammen med en veninde, 2 vennepar og deres børn. Lækker mad, latter og afslappet stemning, jeg kunne ikke have ønsket mig ret meget mere.
Vi havde bestilt mad udefra, som vi bare skulle tilberede det sidste færdig til og anrette. Det var super lækkert. Jeg synes det var nemt, men det kan jeg selvfølgelig sagtens sige, da jeg ikke var en af dem der hjalp i køkkenet overhovedet.

Selvom det var en stille og rolig aften i nære venners selskab ville jeg selvfølgelig stadig gerne have noget fint tøj på på årets sidste dag. Noget der godt kunne tænkes, at være lidt en udfordring når man efterhånden har et velvoksent græskar placeret under sit maveskind. Men jeg synes faktisk det lykkedes mig at finde noget, som både var fint og jeg havde det godt i. En sort, normalt lidt oversize kjole fra pieces med fine sorte glimmerstriber. Den var på ingen måde oversize mere, men kunne faktisk ramme min store mave. Lige da jeg trak i den stod den dog ret underligt ned mellem barmen og maven, men et elastik omkring en “dut” af kjolen på indersiden og vupti – kjolen sad bedre og maven blev fint fremhævet.
Jeg var super tilfreds og tilpas hele aftenen.

2017 blev året, hvor jeg blev gravid og det har selvfølgelig fyldt meget i mit/vores liv. 2018 bliver så året hvor vi bliver forældre. Det er lidt sjovt at tænke på, for lige nu er det jo ikke sket endnu, men jeg er sikker på, at det selvfølgelig bliver dette års tema for os.
Jeg har tænkt så meget på og håbet så meget på, at komme over disse helligdage inden jeg går i fødsel og nu er jeg der så. Ovre de datoer jeg helst ville undgå og nu føles det lidt som et vakum. Som et venteområde af en art. Jeg har det meste af min graviditet snakket om, at jeg ikke har kunnet følge den utålmodighed, som jeg har oplevet andre gravide have. Hvor de siger “Nu kan jeg altså ikke vente mere – nu skal h*n bare ud!”. Jeg vil ikke sige at det er der jeg er endnu overhovedet. Jeg er trods alt kun 2 dage over tid og er stadig stort set ikke besværet. Men jeg kan godt mærke, at det jeg er kommet over alle de datoer jeg gerne ville har efterladt et eller andet rum i min bevidsthed, hvor der er fyldt med “så nu skal jeg ikke nå mere inden baby må komme”. Nu er jeg gået fra stadiet, hvor jeg helst ikke ville have baby kom til at nu er det helt okay. Det er en lidt underlig følelse det skifte.

I morgen har jeg mit næste, måske sidste besøg hos jordemoderen. Er lidt spændt på, hvad det byder på. Skal vi tale igangsættelse, undersøger hun om jeg har åbnet mig, hvor stor bliver baby skønnet nu osv.

Flere er begyndt at skrive til mig, om baby har meldt sin ankomst. Jeg kan forestille mig, at disse beskeder bliver flere og flere jo længere jeg går over tid. Det er ikke noget jeg har tænkt over før, og måske har jeg endda selv spurgt nogen om det sammen tidligere selvom jeg ikke husker det. Men jo, man bliver da nysgerrig når man kender nogen, der nærmer sig termin. Jeg kan bare mærke nu, at det faktisk er en underlig besked at få – “hvad så er der kommer baby i dag?”. Jeg har fået den både i går og i forgårs og tænker egentlig at det er rigtig sødt med omtanken. Men samtidig, hvis nu baby var kommet og vi var klar til at fortælle verden om det, mon så ikke vi ville melde det ud selv?

Nu lyder jeg måske utaknemmelig for folks interesse. Sådan skal det ikke forstås, jeg vil gerne have folk spørger interesseret til mig og maven. Jeg er bare kommet til at tænke lidt over det lidt spøjse i netop det spørgsmål “Hvad så? har du født”.
Jeg svare hjertens gerne, i hvert fald hvis jeg stadig bare ligger på sofaen og ser gamle afsnit af Bagedysten eller en eller anden serie. Det er sandsynligvis der man kan finde mig det næste stykke tid indtil baby vil ud. For som jeg skrev med en veninde om, det mest fornuftige for mig det næste stykke tid er at slappe så meget som muligt af og nyde tiden med maven.
Så må vi se hvornår baby har tænkt sig at komme ud og hilse på.

Jeg håber I alle er kommet rigtig godt ind i det nye år. Jeg er sikker på, at det har masser af spændende og gode oplevelser i vente.

Anne Pahl

Termin og tanker om fødslen

 photo 4AD635A9-51ED-41AA-9365-7C060B24325F_zpshp67nt4m.png~original

Kalenderen skriver 30. december 2017. For de fleste betyder det nok bare dagen før nytår, men for mig betyder det terminsdato. Det er lidt underligt, at nu er det endelig dagen som jeg har haft i sigte i mange, mange måneder og sandsynligvis kommer der ikke til at ske noget som helst. Det er nemlig kun ca. 5 %, der føder på den terminsdato de har fået af vide.

Skal man gøre det op i tal ser statistikken sådan her ud;
– 1 % føder før uge 33+0
– 6 % føder mellem uge 33+0 og 37+0
– 6 % føder mellem 37+0 og 37+6
– 15 % føder mellem 38+0 og 38+6
– 22 % føder mellem 39+0 og 39+6
– 27 % føder mellem 40+0 og 40+6
– 18 % føder mellem 41+0 og 41+6
– 5 % føder efter 41+6

I og med jeg ikke har født endnu kommer jeg til at blive en del af en af de 3 nederste rækker i statistikken. Jeg håber selv at føde 40+3 eller derefter, så er vi nemlig over nytår og nytårsdag. Men skulle baby nu bestemme sig for at komme i dag, i morgen eller i overmorgen så er h*n stadig mere end velkommen.
Har man ikke født 41+5 tilbydes man i Danmark igangsættelse. Jeg har ikke sat mig så meget ind i det endnu, men har både læst gode og dårlige historier om det. Kommer det dertil, så må jeg læse noget mere om det inden jeg siger ja eller nej til det.

Lige pt. har jeg ingen tegn på, at der skulle være en fødsel på vej. Min mave er ikke sunket, jeg har ingen tyngdefornemmelse, ingen tegnblødning, øget udflod eller slimprop, der er kommet ud. Jeg oplever umiddelbart heller ikke nogen plukveer eller jag af anden art. Og så alligevel passer det nok ikke helt. Jeg har mærket en smule murren i underlivet, men det er meget, meget lidt og slet ikke hver dag. Derudover kan jeg nogle gange mærke, hvis jeg har hænderne på maven, at den spænder op. Det underlige er bare, at jeg ikke kan mærke det i selve maven overhovedet. Jeg kan kun mærke det med hænderne.
Men, men, det er jo heller ikke alle gravide som overhovedet oplever nogle af disse tegn inden deres fødsel starter.

Kredser tankerne om fødslen spurgte min kusine den anden dag. Både ja og nej. Jo selvfølgelig tænker jeg på det, men langt fra hele tiden. Jeg synes det er rigtig svært at tænke så meget om det, da jeg jo ingenting ved.
Men jeg tænker da over det hvis jeg mærker noget forandret, f.eks. i forgårs, hvor baby var meget mere aktiv end den plejer – kunne det betyde noget. Jeg tænker da helt sikkert også over det i dag fordi det er terminsdatoen og jeg tror bestemt også jeg kommer til at tænke på det i morgen og nytårsdag, som jeg jo som sagt gerne vil over.

Jeg hører om mange gravide, som bliver utålmodige til sidst og nærmest ikke kan vente. Sådan har jeg det ikke. Jo selvfølgelig glæder jeg mig til at møde vores baby, men jeg føler mig ikke som sådan vildt utålmodig.
Spændt er nok det ord, som beskriver bedst hvordan jeg har det. Jeg er spændt på, hvornår det bliver, jeg er spændt på hvordan fødslen bliver, spændt på hvordan veer føles, spændt på at se baby, spændt på at finde ud af om vi får en dreng eller en pige. Ja kort sagt spændt på det hele.
Samtidig synes jeg det er meget svært at forholde sig til det hele. Jeg aner jo ikke, hvad der venter mig. Jeg synes stadig det er lidt urealistisk selvom jeg sidder med en kæmpe mave med liv i og jo godt ved, at vi skal være forældre når som helst. Men jeg tror altså ikke det går rigtigt op for mig før vi er i det.

Jeg frygter ikke fødslen, for jeg kan jo ikke frygte noget jeg ikke ved, hvad er. Jeg har læst en del fødselshistorier, både gode og dårlige, men jeg frygter ikke at alle de dårlige ting sker for mig. Jeg har heller ingen forestilling om, at alt der gode gør. Jeg forventer ikke ret meget, ud over at få en baby og at det kommer til at gøre ondt på den ene eller anden måde. Men jeg synes ikke jeg får noget ud af, at gå og være bange på forhånd.
Jeg må tage det som det kommer. Jeg stoler på de folk, der skal være omkring mig, min kæreste og personalet på fødegangen. Jeg har mødt 4 jordemødre indtil videre og i hvert fald de 3 af dem kunne jeg rigtig godt lide. Jeg stoler på, at jeg skal lade mig guide af den jordemoder, der nu engang kommer til at være til stede til fødslen og så skal jeg nok blive guidet på bedste måde.

Ud over jordemoderen skal der ikke andre med til min fødsel end min kæreste. Det har der slet ikke været tvivl om i mit sind. Derudover har jeg/vi heller ikke tænkt os, at give andre besked om noget før baby er ude. Det kan jo trække ud og så skal de gå og bekymre sig, om der nu er gået noget galt. Det ser jeg ingen grund til.

Som sagt regner jeg med, at tage tingene meget som de kommer og derfor er mine ønsker til fødslen også ret ”løse”.
Jeg vil gerne prøve vand som smertestillende, men føles det nu helt forkert på dagen, så er det ikke sådan at jeg partout vil i det. Jeg har heller nødvendigvis noget behov for at selve fødslen skal ske i vandet.
Jeg vil gerne prøve chiliplaster, lattergas, varmepude og akupunktur før fx bistik og epidural, hvis jeg får behov for smertestillende. Jeg har ikke på forhånd bestemt om jeg vil have smertestillende eller ej, det må jeg se. Kan jeg klare mig uden er det fint og kan jeg ikke, så er det lige så fint.
Jeg vil måske gerne have musik på, måske ikke. Vi tager det med så vi har det.
Kejsersnit vil jeg helst undgå, men ender det sådan for babys skyld, så må det være sådan.

Jeg har ikke tænkt så meget over frygten for at briste, jeg har hørt at man ikke mærker det i situationen alligevel. Faktisk har jeg tænkt mere over det, at der skulle komme noget med ud af den forkerte udgang når man presser. Det har faktisk fyldt en del i mit hoved. Men min jordemoder har skrevet i min journal, at jeg gerne vil have klyx når jeg kommer ind på hospitalet, så min ikke det går. Jeg har efterhånden også fået af vide ret mange gange, at jordemoderen er fuldstændig ligeglad, så det er begyndt at fylde mindre og mindre.

Det bliver spændende hvornår baby melder sin ankomst og hvordan det bliver, jeg er sikker på det bliver en fantastisk oplevelse lige meget hvad.

Anne Pahl

Jul som højgravid

 photo 3A2FA692-15F3-411C-A68A-D1FC00070516_zpsgnctdvt1.jpg~original

Julen var i år noget ret specielt. Jeg havde kun 6 dage til termin, så kunne jo principielt gå i fødsel når som helst. Min kæreste og jeg skulle for første gang holde jul sammen og endda være værter. Derudover fik vi gæster både fra min og hans familie, som enten ikke havde mødt hinanden før eller kun mødt hinanden få gange og nu skulle holde jul sammen. Der var kort sagt mange ting at være spændt på!

Heldigvis gik det hele over al forventning og vi havde en super aften.
Jeg havde uddelegeret flere af opgaverne, så vi ikke selv skulle stå for ret meget. Vi forberedte så meget som muligt allerede den 23. så vi kunne slappe af den 24. Eller dvs. min kæreste forberedte mest. Jeg lå en del på sofaen med fødderne oppe. Ved ikke om jeg har jinxet det faktum at jeg stort set ingen gener har haft i min graviditet ved at sige det en masse. I hvert fald har jeg siden den 22. døjet med væske i fødderne hvis jeg står eller sidder over længere tid. Øv! Jeg havde det virkelig svært med bare at ligge på sofaen og se ham ordne alt muligt. Min kæreste var simpelthen så sød og sagde, at jeg jo lavede en masse – jeg gror vores baby. Og så fik jeg ellers at vide, at jeg bare skulle være “the mind” ift. juleforberedelserne, så var han “the muscle”.
Heldigvis bliver mine fødder ikke kæmpe tykke og efter 5-10 minutter med dem op af aftager det allerede. Så jeg er 7-9-13 sluppet billigt indtil videre.

Under middagen var jeg et par gange henne på sofaen og ligge med fødderne oppe igen, men vores stue er heldigvis så lille, at det var lige ved siden af spisebordet, hvor de andre sad, så jeg var ikke tvunget til at forlade selskabet.

Jeg var hoppet i en mørkeblå velourkjole jeg har købt for en måneds tid siden. Det er egentlig ikke en graviditetskjole, men der er dejligt meget stræk i og jeg følte mig rigtig godt tilpas. Det betyder meget for mig her i graviditeten kan jeg mærke. Jeg vil stadig gerne have pænt tøj på, men orker ikke noget der snære eller generere. Denne kjole var perfekt.

Jeg havde kun ønsket mig få ting til baby og ellers mest ting til mig selv. Det var jo trods alt mine julegaver og ikke babys.
Men de 3 ting jeg/vi nu fik til baby er jeg super glad for! Jeg fik en strækvikle og en pusletaske og så fik min kæreste og jeg sammen en Nomi højstol, som var den jeg allerhelst ville have. Nu skal vi bare have fat i babyindsatsen, så vi kan bruge den fra baby er helt lille.

Både i min og min kærestes familie åbner vi gaver én og én, så man ser hvad hinanden får. Da vi var 10 personer tog det forholdsvis lang tid, så aftenen sluttede først klokken godt 2. Tykke var træt, men glad og tilfreds og da jeg gik i seng satte jeg et lille kryds på min mentale tjekliste.
Tjek, så var vi ovre 24/12, som jeg meget gerne ville undgå at føde på.

Anne Pahl
   

I hospitalstasken

 photo 0A66EF6D-2FBE-4071-B3B5-F21559E62D08_zpsciozhxwq.jpg~original

Jeg har pakket 2 tasker – én til at tage med ind på fødestuen og én til dagene op barselsgangen.
At pakke til hospitalet har virkeligt mindet mig om, at det kan være når som helst vi skal afsted!

Tasken til fødestuen indeholder:

  • Diverse snacks, chokolade, lakrids, peanuts
  • Icetea på dåse og en sodavand på dåse
  • Sugerør, ja det har de nok på fødegangen, men jeg fik det anbefalet just in case. Det kan være jeg er mega tørstig og ligger i en eller anden underlig stilling, der ikke er helt hensigtsmæssig at drikke noget i.
  • Jeg har en pakke med 2 chiliplastre med, som jeg vil prøve som smertelindring under fødslen. Så må vi se bagefter, hvordan de virker for mig.
  • Et dobbeltstik. Fik af vide, at det kunne være, at der var få stik på fødestuer og jeg vil gerne høre musik, så det kan jo være mobil eller højtaler skal have lidt strøm undervejs alt efter, hvor lang tid det tager.
  • Toiletpapir. Jeg har fået af vide, at det er en god idé at have sit eget med, fordi det på sygehuset skulle være noget være kras noget, som ikke er særlig rart når man har født.
  • Ting der ikke er deri endnu – jeg mangler at pakke min pung, mobil + oplader samt højtaler og høretelefoner til musik alt efter om jeg vil høre noget selv eller i rummet. Min lillebror har været så sød at bage nogle pizzasnegle til os, som kan komme i fryseren og blive smækket i tasken når vi er på vej ud af døren. Vi har fået af vide, at det er en rigtig god idé at have noget mad med selv, så det er simpelthen så lækkert at min bror gad det.

Tasken til barselsgangen indeholder:

  • To nye tandbørster og små tuber tandpasta. Hvis vi nu i skyndingen skulle glemme tandbørster, så har vi det.
  • Min toilettaske med shampoo, balsam, showergel, hårbørste mv.
  • Smertestillende til mig efter fødselen. Jeg har bare almindelige pamol med.
  • Jeg har købt nogle efter-fødselstrusser på nettet. Måske er der det på hospitalet, men de her skulle i hvert fald være behagelige efter en fødsel og har plads til bind.
  • Efterfødselsbind. Jeg ved godt, at man vidst får på hospitalet, men nu har jeg pakket nogle, så er jeg på den sikre side. Derudover har jeg også pakket et par almindelige bind.
  • Ammeindlæg. Jeg har pakket 5 par ammeindlæg. Jeg har indtil videre kun købt engangs. Er dog i tvivl om jeg skal have fat i et par med uld til at have udenover her i vintertiden.
  • 2 ammebh’er og 2 ammetoppe
  • Behageligt tøj til mig – jeg har pakket løse hyggebukser, varme sokker (har fået af vide, at der godt kunne være fodkoldt på et hospital), bluser der kan knappes op til ned på maven og en ulden cardigan.
  • Klipklappere
  • Tøj til baby. Jeg har indtil videre pakket én heldragt str. 56, fordi vi ikke har en i str. 50. En body str. 50, bukser str. 56 men til den lille side, ét par futter, to par strømper og en hue.
  • Jeg har skoldet to sutter, som jeg pakker i tasken. Jeg har dog den holdning, at baby ikke skal have sut før amningen kører, så måske kommer de slet ikke i brug.
  • Bleer og vådservietter. Man får vist på fødegangen, men jeg har pakket nogle forskellige bleer og to små prøvepakker med vådservietter.
  • Ting der ikke er i tasken endnu – tøj til min kæreste. Det må han selv pakke når fødslen går i gang. Babys dyne. Den putter jeg pt med på sofaen om aftenen, så den kommer til at dufte af mig. Min deo og min ansigtscreme – det bruger jeg jo dagligt og har ikke købt ekstra af de to ting, så dem må jeg se om jeg kan huske når vi skal af sted.
  • Ting jeg er i tvivl om skal med – min morgenkåbe, den fylder rigtig meget og har en skrækkelig lilla/lyserød farve, men mon ikke den er meget behagelig i dagene efter. Ammepuden – jeg har fået lidt forskellige inputs til om den var rar at have med eller ej.

Sidder der nogle mødre derud og læser med som har nogle gyldne tips, som til noget jeg absolut bør pakke, som jeg ikke har med endnu, så tøv endelig ikke med at smide en kommentar!

Anne Pahl

Babyudstyr #3

 photo 147B04B0-47E6-471B-A3D5-7A95D77B1DD4_zps6vgl6crx.jpg~original

Her kommer sidste etape af min babyudstyrs-liste. Skulle du have lyst kan du læse etape 1 og 2 HER og HER.
Jeg føler så småt vi begynder at være der. Ja, der mangler en hylde over og noget hygge omkring puslepladsen. Men det gør jo ikke, at man ikke kan skifte en ble der.
Der er andre ting jeg har lidt mere travlt med pt. Bl.a. at få pakket hospitalstasken, som der kommer et indlæg om så snart jeg har fået taget mig sammen til rent faktisk at pakke den.

Pleje- og pusletid:
– Puslebord – Vi har i stedet for at købe et puslebord købt en hvid bordplade, som vi har lagt ovenpå en hvid kommode, som jeg har haft i mange år. Begge dele er fra Ikea (Koppang kommode og Linnmon plade). Ovenpå det har vi en Pusleplade i plexiglas fra Babysafebase, som jeg fandt ubrugt på DBA til 250 kr. Det er ikke 100 % på plads, men I kan måske lidt fornemme på billedet i toppen af indlægget, hvordan det bliver.

– Puslepude – Jeg har lidt en svaghed for Done by Deers fine ting. Jeg synes de er nogle af de eneste, hvor jeg kunne finde noget unisex-udstyr, som stadig var interessant og pænt selvom det ikke enten var lyserødt eller blåt. Puden er købt i Babysam til en kundeaften, hvor der var 30 % af mærket. Den er i akrylbelagt bomuld, så den let kan tørres af, hvis uheldet skulle være ude. Betrækket kan lynes af og vaskes og madrassen kan håndvaskes.

– Stofbleer – Vi har 24 stofbleer tror jeg. De kom i pakker med 6, så derfor gætter jeg på vi har 24. Vi har ”bare” dem fra Føtex, som jeg har hørt skulle være rigtig gode til prisen. Vi har købt 12 hvide og 12 med mønster på, så man på den måde måske kan skelne mellem, hvilken der bruges til amning og omkring babys mund og hvilke der bruges til den anden ende. Ved ikke om den idé kommer til at virke i praksis, men det er i hvert fald tanken. Nu må vi se om der er nok. Jeg synes det virker af mange, men har også fået af vide, at man nærmest ikke kan få nok af dem.

– Badekar – Vi har købt et Stokke Flexi Bath badekar med indsats, da vi har et noget lille badeværelse og dette kunne foldes fint sammen. Begge dele er fundet brugt. Selve badekaret til 200 kr. og indsatsen til 50.

– Vaskefad – Det har vi ikke købt, min mor siger hun har et hoved-/halefad helt tilbage fra, da jeg var lille og dur det ikke tænker jeg at bruge en skål vi har.

– Bleer – Kommer jeg ikke nærmere ind på her, da jeg har planlagt et særskilt indlæg om dem.

– Termometer med bøjelig spids – Det har jeg fået i adventsgave, så det er der styr på.

– Babyolie, salve, cremer, lotion mv. – Vi har alle mulige små prøver fra diverse startpakker. Dem regner jeg med, at vi starter med og så må vi derefter finde ud af, hvad vi foretrækker.

– Vådservietter – Ligesom mange af de andre ting har vi utallige pakker fra de startpakker vi har fået, så dem starter vi med.

– Sikkerhedsvatpinde – Samme historie som vådservietter mv.

– Babyhåndklæde – Ja, sådan et har vi ikke. Vi må bruge de håndklæder vi har eller måske købe et decideret babyhåndklæde senere.

Diverse:
Herunder kommer jeg ind på de ting, som jeg/vi har købt, som nok ikke need-to-have, men mere nice-to-have.
– Ammestol – jeg har for flere år siden købt en gammel, men rigtig fin gyngestol, som nu har fået plads i børneværelset. Den er blevet polstret med et par gode puder (fra Ikea) og skal fungere som ammestol.

– Barnets bog – Den er jo ikke nødvendig at have, men jeg synes den er super hyggelig. Vi (eller dvs. jeg) har valgt den der hedder Din Historie fra Alfabetdyr. Jeg er vild med deres tegninger og design generelt og derudover kunne jeg godt lide ved deres barnets bog, at den er lavet som ringbind, hvor man selv kan fjerne eller tilføje sider. Jeg har købt den i hvid med en elefant på, så den både vil kunne bruges, hvis vi får os en lille dreng eller en lille pige.

– Plakater – Ja, de er jo heller ikke nødvendige overhovedet, men jeg har sammen med barnets bog købt to søde plakater, også fra Alfabetdyr. Den ene er med bogstaverne i alfabetet og den anden med tallene 1-10. Designet er sødt og enkelt og kan bruges til begge køn. Jeg fik utrolig god service ved Alfabetdyr, da jeg efter jeg havde afgivet min ordre ombestemte mig ift. størrelse på plakaterne. Det var intet problem at rette og jeg modtog mine varer dagen efter jeg havde bestilt. Jeg tror bestemt ikke det er sidste gang jeg køber noget ved dem.

– Milepælskort – Dem har jeg også købt fra Alfabetdyr. De er også bare en rigtig sød måde at huske forskellige øjeblikke fra graviditeten og babys første tid/år.

Anne Pahl

Babyudstyr #2

 photo 702CAD4A-D409-4D5F-AA79-10917D97AEF2_zpsjywmkqge.jpg~original

 

Amning og spisetid:

– Ammebh’er – jeg har købt to ammebh’er fra Carriwell indtil videre. Jeg har valgt modellen seamless med indlæg. De er super lækre at have på. Jeg lå lige på grænsen mellem str. S og M, men efter at have prøvet valgte jeg S. Den støttede ligesom mere. Så må vi se om den bliver for lille når mælken løber til. Jeg har også nogle ammetoppe/stroptrøjer fra h&m, som jeg regner med at bruge.

– Ammeindlæg – Jeg har købt engangsindlæg fra Lansinoh. De havde klaret sig rigtig godt i diverse tests og umiddelbart var jeg mere til engangs end til at skulle vaske dem. Det kan jo være jeg bliver klogere. Har også læst at det kunne være godt med engangs inderst og uld e.l. udenpå for at holde brysterne varme og undgå brystbetændelse. Vi må se.

– Ammepude – jeg har købt en pude Fossflakes ammepude. Dertil et betræk fra Kongens Sløjd, hvidt med små grå/sorte luftballoner på. Jeg har købt pude og betræk brugt, men begge dele kan vaskes ved 60° så det er ikke noget jeg har haft betænkeligheder ved. Puden skulle være en af de bedste ift. at holde fylden og formen.

– Brystbeskyttende creme – Jeg har været noget i tvivl om det var nødvendigt at købe fra starten, eller jeg kunne vente og se om jeg fik brug for det. Men nu har jeg altså bestilt en lille tube Lansinoh, bare så jeg har den ved hånden, hvis jeg pludselig har sår og ikke har overskud til at skulle ud og have fat i en creme. Denne skulle efter sigende være god, skal ikke vaskes af ved amning og være rigtig drøj i brug.

– Sutteflasker – Vi har fået nogle i diverse startpakker og i en gave fra en veninde. Jeg ved egentlig ikke, om man har brug for dem fra starten, men jeg har i hvert fald ikke tænkt mig at købe nogle til at starte med ud over dem vi har.

– D-dråber – Jeg har købt Lactocare Baby, som både er d-dråber og mælkestyrebakterier i et kosttilskud. De skulle være gode ved babys mave og immunsystem. På nogle af de lister jeg kan finde med forslag til babyudstyr står der en ske til d-dråber. Det har vi ikke købt som sådan, men der var vist en lille ske i en af de startpakker vi har fået. Så mon ikke den kan bruges?

– Savle-/hagesmække – Vi har nogle stykker, som er kommet med diverse goodiebags/startpakker, så dem starter vi med. Jeg har ingen idé om, hvor meget spædbørn har brug for sådan nogle fra starten.

– Sutter – ved egentlig ikke, om de høre til under dette emne, men det kommer de til nu. Ligesom flere andre ting har vi flere forskellige sutter fra diverse pakker vi har fået. Jeg har endnu ikke fået sat mig ind i forskellen på dem, men har godt læst noget om, at nogle sutter skulle være bedre end andre. Det må vi finde ud af hen af vejen, eller måske er det noget at det jeg når at undersøge nærmere, alt efter hvor lang tid jeg kommer til at gå endnu inden baby kommer. Under alle omstændigheder har jeg hørt, at det ikke er en god idé at give baby sut før amningen er godt oppe at køre. Så det vil vi prøve at lade være med.

Vi har ikke investeret i brystpumpe eller ammebrikker fra starten og har heller ikke noget modermælkserstatning på lager i tilfælde af, at jeg ikke kan amme eller der er brug for supplement. De ting må vi simpelthen skaffe hen af vejen, hvis behovet skulle opstå.

Tøj
Vi har helt sikkert for meget tøj. Jeg svor ellers i starten af graviditeten, at jeg ikke ville gå for meget amok.
Selvom jeg faktisk ikke synes jeg har gjort det, så har vi i hvert fald helt sikkert for meget. Dog er jeg blevet i tvivl om fordelingen er rigtig. Jeg har stort set udelukkende købt str. 56, da jeg ikke gad, at købe str. 50, hvis baby ikke kunne bruge det ret længe. Pt. har vi:

Str. 50:
– 3 bodyer med lange ærmer
– 2 bodyer uden ærmer. Uld/silke, som jeg tænker er rart at have indenunder en bomuldsbody.

Str. 50/56 (virker mest som 56):
– 6 bodyer

Str. 56:
– 10 bodyer med lange ærmer
– 10 heldragter
– 11 par bukser
– 1 cardigan

Str. 60:
– 3 bodyer uden ærmer i uld/silke.

Str. 62/68:
– 1 par bukser
– 2 cardigans
– 3 bodyer med lange ærmer
– 1 body med korte ærmer

Str. 68:
– 1 body med lange ærmer

Derudover:
– 2 par futter
– 1 par vanter
– 1 par strømpebukser
– 12 par strømper
– 4 huer (1 uld og 3 bomuld)

Ja, som dem af jer der allerede er mødre måske kan se, tror jeg fordelingen er lidt forkert. Alt for meget str. 56 og måske for lidt 50, hvis baby er lille. Jeg ved ikke om jeg synes jeg vil købe mere, eller om vi bare må klare os med det vi har i 56 og folde ærmer og bukseben lidt op. Vi må se, hvor stor bettefisen er når h*n kommer ud.

Du kan finde første del af min udstyrsliste HER. Den handler om de ting, der skal bruges til sengetid og på farten. Jeg har netop tilføjet et par ting jeg havde glemt, da jeg først skrev indlægget.

Anne Pahl
   

Babyudstyr #1

 photo 3C2454C6-CBF9-4FBA-A363-8A2E2AC44DEB_zpsy6eckkxi.jpg~original

Der findes et utal af lister med mere eller mindre nødvendigt udstyr til en lille nys ankomst og ærligt synes jeg det har været lidt en jungle at finde rundt i.
Jeg har brugt utrolig lang tid på at læse lister, anmelder mv. og her med 3 ½ uge til termin tror jeg så småt vi er ved at være der.
I dette indlæg vil jeg starte på en lille oversigt over, hvad vi har valgt at skaffe til baby.

Sengetid:
– Tremmeseng – vi har valgt kun at købe en tremmeseng i stedet for både en tremmeseng og en vugge. I stedet har vi købt en babynest, så sengen ikke kommer til at virke så stor. Tremmesengen er en Troll Lux, hvor bunden kan sættes i flere højder, den ene side pilles af eller sænkes. Når barnet bliver større kan man købe en juniorside til, som har et hul i midten, hvor barnet selv kan kravle ind og ud, men der stadig er lidt sengehest. Vi har fundet sengen brugt til 300,-.

– Madras til sengen – Vi fik faktisk en madras med til sengen for den pris vi gav, men lige præcis med madras er jeg måske en lille smule hys. Som fysioterapeut, der arbejder med ryg og jeg derudover selv har tendens til allergi vil jeg helst ikke have, at min baby skal bruge en brugt madras. Derudover vil jeg gerne have en madras i lidt bedre kvalitet end den vi har fået med. Jeg har kigget på flere forskellige. Til at starte med ville jeg gerne have en kapokmadras. Hvis du ikke kender kapok, så er det et meget åndbart naturprodukt. Der kan ikke leve svamp, bakterier eller støvmider i materialet og derudover skulle det være godt til at regulere sovetemperaturen og transportere fugt væk.
Sidenhen kiggede jeg på Aerosleep Evolution sikker-søvn pakken. Den indeholder en koldskumsmadras og en madrasbeskytter, som er opbygget således at barnet altid kan trække vejret, også hvis det skulle forvilde sig om på maven med næsen ned i madrassen. Derudover er der et absorberingslag, som opfanger sved, blelækager, opkast mv. Dette skulle forebygge vuggedød, hvorfor denne madras vandt lidt frem i min research.
Jeg er dog siden vendt tilbage til kapok, da jeg i sidste ende syntes at det materiale havde flest gode egenskaber.
Madrassen er så dog faktisk noget af det eneste vi endnu mangler at få købt. Jeg har nemlig set en startpakke til en bestemt pris tidligere og var desværre ikke hurtig nok til at slå til. Så nu går jeg og lurer om den ikke kommer ned til den pris igen. Indtil da er madrassen, der fulgte med sengen blevet vasket og så må vi starte med den selvom jeg ikke er meget for det. Men der bliver jeg simpelthen for nærig.

– Dyne – Vi har valgt en Quilts of Denmark Pure & Care dyne. Den er med moskusdun og har en bæreevne +11. Det er den eneste dyne på markedet der er deklareret i samarbejde med Astma-Allergiforbundet Danmark. Vi har indtil videre kun købt én dyne. Jeg kunne godt finde på at købe en kapokdyne også for at opleve forskellen. Det må komme på sigt.

– Sengetøj og lagner – vi har indtil videre købt 2 lagner til sengen og 3 sæt sengetøj. Så må vi se om det er nok. Derudover har vi også købt 2 lagner til barnevognen.

– Slyngevugge fra Naturswing – allerede tidligt i graviditeten var jeg ret forelsket i tanken om en slyngevugge. Flere, bl.a. min mor, var dog sådan lidt “arh, er det nu nødvendigt”. Jeg slog tanken lidt ud af hovedet igen, men hver gang jeg så den på de sociale medier spøgte tanken igen. For et par uger siden var jeg så på barselsbesøg hos en veninde og de havde lånt en af hendes søster. Hun fortalte det samme som jeg havde læst utallige steder på nettet, at den var intet mindre end fantastisk. Min venindes datter har i sine første uger døjet en del med maven og når hun var urolig kom hun over i vuggen og kort efter faldt hun, om ikke i søvn, så i hvert fald til ro. Efter den aften måtte jeg bare have en. Jeg fandt en brugt til 1000,- og slog til. Sidenhen har jeg købt et brugt Leanderstativ til 550,-, da det vil fungere bedre med stativ herhjemme end at hænge den op i loftet. Jeg søgte specifikt et Leander, da jeg synes det er pænere end det man kan købe fra Naturswing.

– Babyalarm – vi har valgt at købe Neonate BC5800D. Den har lang batteritid (70-80 timer på standby) og giver alarm ved lavt batteri. Så har den lang rækkevidde (800 m), vibration i forældreenheden, god lydkvalitet, natlys, temperaturmåler og lav stråling på 20 mW. Der findes en nyere model fra Neonate, 6500D. Den har vi bevidst valgt ikke at gå efter, da vi ikke umiddelbart har noget at bruge de ekstra features til. Disse var bl.a. talk-balk og flere babyenheder koblet til en forældreenhed. Jeg har hørt, at netop disse ekstra effekter kunne forringe batteritiden, så når vi ikke umiddelbart skulle bruge de funktioner kunne jeg ikke se meningen i at betale ekstra for den nyere model.

På tur:
– Barnevogn – Vi har valgt en Varius Pro XL fra Naturkind. Jeg har tidligere skrevet et helt indlæg om netop valg af barnevogn, som du kan læse HER.

– Voksi – vi har valgt at købe en voksipose i stedet for en lift. Jeg var heldig at finde en brugt i god stand med ulddyne til 500,-, så det var skønt. Derudover har vi fået en bæreplade af en af mine veninder. Til sommer bliver det sikkert for varmt med ulddynen, men så må vi enten købe en voksi sommerdyne, eller bruge en anden dyne uden posen.

– Autostol – Vi har købt en Cybex Anton autostol med isofix brugt til 500,-. Den er i fin stand og vi er rigtig tilfredse. Må indrømme, at det ikke er et område jeg har undersøgt helt vildt, men vi har fået af vide, af en der lever af at sælge babyudstyr inkl. autostole, at det er en fin stol. Så det vælger jeg at tro på.
Den går fra 0-13 kg, så må vi se, hvor længe den kan bruges inden vi skal op i en større.

– Svøb/tæppe – Jeg overvejede en kørepose til austolen også, da jeg hørte, at det var no-go med en masse tøj, så selerne ikke kunne spændes helt tæt til baby. Men min søde mor har strikket et Mary-svøb til os i uld, så det regner jeg egentlig med vi putter omkring baby i stolen. Derudover ønsker jeg mig en ulddragt til den lille, som h*n kan holde varmen i, men som ikke er tykkere end at selerne stadig kan spændes helt til. Får vi brug for mere må vi købe det senere. Jeg har nemlig også hørt, at de fleste forældre har en tendens til at pakke deres børn for meget ind for at de ikke kommer til at fryse. Dette skulle så bare give en overophedet og pylret baby. Kan vi undgå det, så siger vi pænt ja tak.

For at indlægget her ikke bliver for langt og uoverskueligt har jeg delt det op i bidder og fortsætter min liste i næste indlæg.
Spark endelig ind med egne erfaringer ift. godt udstyr til de små!

Anne Pahl

1 måned til termin

 photo 49870C22-DE6A-481F-8046-891356088DAC_zps0qbgdpzx.jpg~original

I morgen er det 1. december, som for de fleste beyder starten på julemåneden fyldt med hygge. Men for os er december lidt ekstra speciel i år, da det er den måned vi har termin. Der er nemlig præcis 1 måned til i dag.
Det er ret vildt at tænke på, at hvis bettefisen skulle melde sin ankomst om bare 9 dage vil man sige at han/hun er født til tiden (det er uge 37-42).

Jeg tænkte, at jeg ville bruge denne 1-måned-til-termins-dag til at lave en lille status på graviditeten mv. nu hvor vi nærmer os slutningen.

Vægt – Jeg har nu “sprunget skalaen” for det man anbefaler piger med normal BMI ved graviditetens start at tage på. Dvs. jeg har taget over 15 kg på. Det er selvfølgelig ikke skide fedt, men jeg er ret tilfreds med, hvordan jeg bære min graviditet, så jeg vælger at sige PYT til vægten.

Væske i kroppen – Som udgangspunkt døjer jeg ikke med væske i kroppen. Havde du spurgt mig for en uge siden, havde jeg helt bestemt svaret nej til om det var noget jeg oplevede. I lørdags var vi dog hjemme hos mine forældre og spise og der var virkelig varmt i lokalet. Derudover havde jeg siddet ned hele dagen, først til en teaterprøve og så hos mine forældre og der oplevede jeg faktisk, at mine fødder var let hævede. Ikke noget særligt, men lidt. Har ikke oplevet det siden, så vil ikke sige, at det er noget jeg som sådan døjer med.

Søvn – Jeg sover ikke vanvittig godt for tiden. Det er ikke fordi jeg har ondt eller baby forstyrer min søvn, jeg kan bare ikke sove. Jeg vågner som regel og skal tisse, 1-2 gange pr. nat. Men når jeg så har været oppe kan jeg ofte ikke falde i søvn igen. Jeg ligger lysvågen og vender og drejer mig – SÅ irriterende. Efter et par timer er jeg begyndt at give op, da jeg så ofte er blevet sulten. Så kan jeg ligeså godt stå op. Jeg får ikke rigtig sovet i løbet af dagen, så jeg mange dage rigtig træt i løbet af dagen. Men måske er det bare mit indre ur, der er ved at indstille sig på, at jeg fremover sandsynligvis ikke får så meget søvn.

Træning/bækkensmerter – Som jeg skrev om HER, så er min træning blevet mere og mere begrænset af bækkensmerter. Efter mit indlæg om det foreslog en veninde, der også er fys, at jeg trænede i vand, hvilket jeg også selv havde tænkt på. I mandags tog vi derfor i svømmehallen og prøvede det af. Jeg forsøgte at svømme nogle baner, men kunne hurtigt mærke, at det ikke var svømning, der lige var det jeg skulle. Jeg gik derfor over til, at træne stabilitets- og styrkeøvelser i vandet i stedet for. Det gik fint mens vi var der, men efter vi kom hjem kunne jeg næsten ikke gå og havde også ondt noget af natten. Om det var de få baner jeg nåede at svømme ved jeg ikke. Så det kan godt være træning i vand får en chance mere i næste uge. Jeg vil i hvert fald rigtig gerne kunne røre mig. Heldigvis har jeg stadig ingen problemer med at gå, når bare det er i mit eget tempo, så jeg går stadig mange ture.

Halsbrand/sure opstød – Jep, det er jeg stadig velsignet med i stor stil. Det kan være de mildeste madvarer jeg får det af, og faktisk også når jeg ikke har spist, hvis nu jeg bliver rigtig sulten. Jeg er efterhånden kommet frem til, at der ikke er nogle af de mange husmorråd imod det som hjælper mig når det er helt slemt, så der er jeg gået over til at tygge alminox, selvom jeg helst ville være foruden nogen form for medicin.

Strækmærker – 7-9-13 har jeg endnu ikke fået nogle strækmærker, men det kan jo nå at komme endnu. Jeg krydser dog fingre for, at jeg bliver forskånet.

Bryster – I starten af min graviditet var jeg virkelig skuffet over, at de der bryster jeg havde glædet mig sådan til skulle vokse ikke gjorde det. Det er de dog så småt begyndt at gøre. Ikke noget vildt og voldsomt, måske max 1 skål, men når man som jeg altid har haft en meget lille barm er det nu ikke så ringe endda. De er ikke ømme og lækker ikke, så det er heldigvis ikke fordi jeg er besværet på dette område.

Plukkeveer – jeg har dem, men jeg må sige, at det er sjældent jeg overhovedet opdager dem. Det er måske kun et par gange om ugen, at jeg lægger mærke til, at maven bliver hård. Det gør på ingen måde ondt, heldigvis. Hvis tiltagende plukkeveer er et tegn på snarlig fødsel, så tyder tingene på, at Blop er med på min plan om at blive inde i hulen indtil efter nytår (kryds fingre for mig!)

“Er I så klar?” – Det spørgsmål får jeg efterhånden oftere og oftere. Hvis man kigger på den ene af mine graviditetsapps, så er vi overhovedet ikke klar. Jeg tror den står på omkring 42 % af tjeklisten er klaret. Vi mangler at købe en madras til sengen. Vi mangler at montere autostolen i bilen. Jeg mangler ammebh’er og ammeindllæg. Jeg har ikke købt en pusletaske (den ønsker jeg mig i julegave) og jeg har ikke pakket noget som helst til hospitalet endnu. Puslepladsen er heller ikke færdig. Måske tager vi det for meget med ro, jeg ved det ikke rigtig. Jeg har hele tiden følt, at vi havde masser af tid, men kan godt mærke, at jeg den sidste uge har tænkt mere og mere over, at jeg efterhånden gerne vil have styr på det sidste. Men mon ikke vi når det, og gør vi ikke, så løser det sig nu også nok. Vi har heldigvis masser omkring os, der kan hjælpe, hvsi det brænder helt på.

Mødregruppe – Jeg har været på heldig at komme med i en mødregruppe, med nogle piger, som jeg tror jeg virkelig kommer til at klinge rigtig godt med. Vi har ikke fået aftalt så meget endnu, men skal snart mødes til en brunch, lige lære hinanden bedre at kende og snakke lidt om, hvad vi hver især forventer af en mødregruppe. Jeg tror det bliver rigtig godt.

Tanker om fødslen – Det vil jeg skrive et indlæg om snarest, da det naturligt nok begynder at fylde mere og mere.

Tænk engang, at om under 2 mdr. sidder vi med en baby – det er sgu lidt vildt!

Anne Pahl

Delte mavemuskler

 photo 83239A91-CFF7-48CE-BD6B-990ED0EE9822_zpsbits69r5.jpg~original

Vil I se min (knap så) smukke navle kunne jeg måske passende kalde dette foto.
Det er nu ikke navlen det skal handle om, men mere det der gemmer sig bagved og på siderne.
Biledet her er taget i dag, hvor jeg er 34+5 og jeg har derfor med stort set 100 % sikkerhed delte mavemuskler.

Hvad pokker er så det? Måske har du hørt om det, måske ikke. Min mor fortæller mig, at det på ingen måde var noget man snakkede om, da hun i tidernes morgen var gravid med mig. Men det er i hvert fald noget jeg selv er ret optaget af. Måske med baggrund i min faglighed, hvor jeg som fysioterapeut bl.a. arbejder med ryg- og bækkenpatienter, men nok i bund og grund også fordi jeg er temmelig forfængelig og indrømmet tænker på, hvordan min mave vil se ud efter baby er kommet til verden.

Vores mavemuskler består af 4 muskelgrupper – de lige mavemuskler (Rectus abdominis), de ydre skrå mavemuskler (obliquus externus abdominis), de indre skrå mavemuskler (obliquus internus abdominis) og den tværgående mavemuskel (transversus abdominis).
Når man snakker om delte mavemuskler er det hovedsageligt de lige mavemuskler det handler om. Egentlig er det kun én muskel, der løber fra brystbenet ned til kønsbenet, men fordi den i midten er delt af et senebånd (linea alba) kan den godt se ud som to muskler. Det er denne muskel der kan trænes til en sixpack, hvis man virkelig er ihærdig med sin træning.

Når man er gravid sker der naturligt et øget pres ud imod det senebånd der løber ned i midten af den lige mavemuskel. Senebåndet består af bindevæv og jo mere det strækkes i takt med at maven vokser jo svagere og vil det blive. Ud det rent mekaniske pres indefra på senebåndet påvirkes det under en graviditet også af hormonet relaxin, der dannes i moderkagen og æggestokkene. Hormonet dannes for at blødgøre vævet omkring bækkenet, så dette kan give sig og baby kan komme ud. Men hormonet påvirker også vævet i resten af kroppen, herunder bindevævet, der udgør senebåndet midt i den lige mavemuskel, og gør det derved blødere og endnu mere modtageligt for stræk.

Efterhånden som senebåndet strækkes og bliver tyndere og svagere vil den lige mavemuskel dele sig på midten og glide mere og mere ud på siden af den voksende mave. Det er naturligt og helt okay under en graviditet.
Der, hvor det ikke er normalt er, hvis det bliver ved med at være sådan efter graviditeten.

Normalt trækker vævet sig sammen mellem 6-10 uger efter fødslen. Ved nogle tager det længere tid og ved nogle går sammentrækningen desværre i stå og man har dermed delte mavemuskler.
Det kan have flere følger både funktionelle og kosmetiske. Rent visuelt ses man typisk ved at man stadig ser gravid ud med topmave eller at man stadig har en blød bolledejs-agtig mave længe efter fødslen. Funktionelt kan man have problemer som lændesmerter, bækkensmerter, inkontinens, fordøjelsesproblemer, brok mv.

For at forebygge at mavemusklerne ikke forbliver delte efter fødslen er der flere ting man kan være opmærksom på under sin graviditet. Det er bl.a. at undgå aktivering af den lige muskel efter man er nået et stykke hen i graviditeten. Nogle steder har jeg læst efter 12. uge, nogle uger efter 20. Jeg har så vidt muligt undgået deciderede træningsøvelser for denne del af mavemusklerne (fx mavebøjninger) allerede fra uge 12. Men generelt har min tommelfingerregel været. Hvis en øvelse, eller hverdagsaktivitet for den sags skyld, giver mig en spids toblerone-formet mave, så er det noget jeg så vidt muligt skal undgå at lave.
I min hverdag er det særligt, hvordan jeg rejser mig fra liggende jeg er opmærksom på. Her ruller jeg (når jeg husker det) over på siden inden jeg kommer op og bruger mine arme så meget som muligt, så jeg skåner mavens muskler.

Til gengæld er det rigtig godt at træne de resterende mavemuskler, rygmusklerne, ballerne og bækkenbunden. Det forsøger jeg derfor at få tænkt med ind i min træning. Dog er jeg meget opmærksom, når jeg træner disse muskelgrupper, specielt de skrå, fordi jeg synes man virkelig let kommer at aktivere de lige selvom det ikke var meningen.
Igen, min tommelfingeregel er, at kigge efter om maven danner en spids. Gør den det så vælger jeg øvelsen fra.

Der findes tests for om musklerne har trukket sig sammen efter fødslen og et hav af øvelsesprogrammer man kan lave. Der findes faktisk også en operation for det, dog vil træning altid være at fortrække set fra min synsvinkel.
Jeg vender tilbage til emnet når jeg engang er kommet over fødslen og jeg kan se, om mit senebånd trækker sig sammen og musklen samles.

Anne Pahl